你好，你的情况属于频繁手淫的问题，临床上看许多会引起早泄、颓废等症状，建议首先戒掉手淫，节欲，清淡饮食也很重要的，早睡早起，锻炼身体，少吃辛辣食物，再加以用温补，恢复元气的有效（中药）调理就会好的。有利于你早日健康。
