健康饮食的标准是什么

2024-12-03 17:40:32

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回答1：

对于一名糖尿病患者来说，应提倡健康的生活方式，同时以口服降糖药物或胰岛素就能将健康掌握在手中。合理平衡饮食是最为主要的健康生活方式。
　　合理的平衡膳食　　一种合理、平衡、健康的膳食计划，是任何一种糖尿病取得理想血糖控制的基石。即使你正采用降糖药物或注射胰岛素治疗，仍需一种良好的膳食计划，同时糖尿病饮食也是整个家庭的健康饮食。吃得健康，不但有助于控制血糖，而且能够帮助维持正常体重。健康饮食的一般原则是：
　　1、选择多样化食物。
　　2、尽量减少脂肪的摄入，在烹调中尽可能少用（无论是动物油还是植物油）。因油都含有极高的热量，对饮食控制不利。
　　3、烹调方法也应尽量少用或不用油炸、油煎的方法。
　　4、减少或避免精制糖制作的食品。
　　5、少量多餐，三餐外最好有1~2次加餐。
　　6、戒烟限酒。
　　7、少吃盐。