吃黄瓜，西红柿（西红柿吃多了美白），橙子（补充VC），梨（补水），最好多喝酸奶，还有牛奶。
黄瓜、西红柿、西瓜、冬瓜，总之含糖量低的，但西给柿不能空腹吃
扁豆,橙子,青瓜,等绿色食品,可以减肥的而且还环保!
喝豆浆吧，变成真正的豆浆美女。
三种方法喝豆浆减肥效果很好
橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
自制豆浆需注意
最佳用料比例1：3 生菜豆浆
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，食减肥佳品啊！
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