我吃的比你多。。但是我也瘦下来了。。你这样吃可能有点难坚持吧。。建议你每天可以换下水果。。早餐你可以吃全麦面包的。。。我就很喜欢全麦面包。。不过有些人不喜欢。。看好你哦。。肯定可以减下来的啦。。。另外，我觉得酸奶（那种很稠的，个人喜欢蒙牛的，因为其他牌子的酸奶太稀了。像水一样）是样很好的东西。。建议你天天吃。。
有啊有啊 我一姐们就这么瘦下去的 瘦了13斤 还有红糖酸奶减肥法 效果也可好 你可以百度一下这个方法
不需要刻意的控制，7分8分饱就可以，不然太饿睡不着觉觉啦，这样搭配很好，就看你能不能坚持下去。
应该能有效果，晚上不吃饭，瘦得最快了，另外再做做减肥操最好了，郑多燕减肥操一套很好用，在百度可以找到，很不错！
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