训练可以改变 ”快肌” 和 “慢肌” 的比例吗?

不可以，快慢机比例天生的，这也就是所谓的运动天赋，为什么有些人爆发力好，为什么有人耐力好的区别
但是，以多数普通人的快慢肌比例来说，还到不了谈论天赋的程度，不同的普通人比例差距通常不至于大到无法超越的程度，不管是爆发力还是耐力都需要科学的训练才能发展
而且肌肉的爆发力只是运动素质中很小的一项
以举重为例，虽然是所有运动中要求爆发力最高的种类，但除了爆发力和绝对力量，影响你举重运动表现水平的还有极高的协调性、韧性、技巧、好的训练意识，再排除受伤等风险（职业运动员与专业一些的爱好者来说，伤病是一项对未来成绩影响极大的因素，稍微对体育赛事有点了解的都应该认识这一点），等等等等，才有可能成为一名优秀的运动员。
其次，快慢肌的比例虽然不能改变，但绝大多数运动，所需的肌肉都不是绝对的分成快慢肌，比如某个运动只用快肌，某个运动只用慢肌，不是这样的，多数时候，肌肉是复合使用两者的，通过训练，可以极大的强化超越你现有水平，这才是运动对多数普通人具备的意义
所以哪怕快慢肌比例不同，只要训练方法得当，绝大多数人依然是可以在运动中取得不错的成绩的
当然，如果你的目标是冲刺金牌，那显然这些歌道理就不适用了。
一个优秀的运动员筛选的第一关就足够把多数人筛掉了，电视上看运动员比赛是一回事，现实生活中碰到某些领域优秀的运动员，现场观看比赛，真的是很震撼甚至是觉得很可怕的体验，那就不是我能够置喙的了