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做深蹲和做提踵哪个对提高弹跳的作用更大？
做深蹲和做提踵哪个对提高弹跳的作用更大？
2024-12-18 05:37:39
推荐回答（2个）
回答1：
当然是提踵，提踵主要训练的是小腿的肌腱和肌肉力量，肌腱的长短以及健壮度对爆发力有很大影响
回答2：
提踵对提高弹跳的作用更大,可以练蛙跳。
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