怎样提高记忆力？ 我快初三了，可是总觉得记忆力不如以前了，又快高考了？请知道的人给予帮助

按照你的情况，导致记忆力下降的因素：1、过度紧张；2、恨不得一下就学好了，俗语说欲速则不达；3、对考试的期盼与担心，这是一种又是盼望又是害怕的心理。
建议：1、小跑运动，至少可以减压，同时运动时能对脑部更多的供氧，加速脑细胞的新陈代谢，有利于提供记忆和脑细胞的活力，运动量适中；2、晚上在安静漆黑的地方，远眺天空或星星或月亮，做深呼吸，轻轻做扩胸运动，这样能把你的想象力带入遥远的天空，感受大自然的伟力，会给你信心和力量，时间10分钟就够了；3、入睡前打坐，什么也不想，只是默数自己的呼吸，10分钟后，就可以睡觉了。4、早上起床两个手搓热了，再搓自己的脸36下，做十指屈伸运动，起醒脑提神的作用；5、上学走路步伐轻快，一天好心情就开始了。6、保证自己有8小时的睡眠。
宜动静结合，把自己的大脑开发到极致。
祝你成功！

吃一些磷脂类食物可以增强记忆，如鸡蛋、鱼头、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇浆、蜂花粉也会有奇特功效~

另外，好的记忆方法也特别重要：

如何提高记忆力（二）：记忆术（图像记忆）

记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，即通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事（图景）来达到牢固记忆的方法。

举一个例子，我们要按顺序记住十个成语，就先分别用十个图像来代换1~10这十个数字，比如用“一棵树”来代替“1”，用“鸭子”来代替“2”，用“耳朵”来代替“3”，依此类推。然后，用这十个图像来依次绑定（通过“编故事”的方法）那十个成语即可。假如第2个成语是“围魏救赵”，我们就可以想象“一群鸭子（赵国的鸭子）把魏国团团围住了，最终救出了赵国的公主”，于是，我们一想到“2”就想到了“鸭子”，一想到“鸭子”就想起了“围魏救赵”。这样，要按顺序记住十个成语简直就是小菜一碟啦。具体学习你可以到量子秘密网站（论坛）那里的 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 版块学习，有很多学习资料，都可以免费下载。

如何提高记忆力（四）：思维导图

思维导图又叫心智图，是世界大脑先生托尼•巴赞发明的一种表达发射思维的图形学习工具。

思维导图因其强大的图像整合功能，可以帮助决策者从整体大局上统筹规划，激发我们大脑的图像直觉力，还可以把知识系统化的储存在大脑里，从而大大提高我们的记忆力。

一本书，通过思维导图工具，可以简化为一张图。这种简化功能是惊人的强大，同时，图形化＼图像化可以充分开发右脑的记忆潜能。

如何提高记忆力（十一）：吸引力法则（又称 量子秘密，朗达拜恩的秘密）

吸引力法则是由近年来欧美非常流行的心理学电影和同名畅销书籍《秘密》（朗达拜恩的秘密，又叫量子秘密）普及开来的一种思想。简单的说，就是我们的思想（脑电波）是有频率的，所以，我们的想法会吸引同样频率的事物到我们的生活中来。我们将会拥有我们心里想的最多的事物，我们的生活，也将变成我们心里最经常想象的样子。这就是吸引力法则！

运用吸引力法则也可以提高记忆力吗？两者看似有点风牛马不相及，实则内在关系非常密切，类似于我们在《如何提高记忆力（十）》中提到的潜意识（催眠），通过运用吸引力法则的观想法和感恩法，想象并相信一个拥有超级记忆力的自己并保持感恩的喜悦心情，可以比较充分地开发我们的潜能，提高我们的记忆力。

参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，量子记忆论坛，朗达拜恩的秘密（量子秘密）

上面几个老兄讲得太细啦，估计你也记不住，一句话：放松心情，处好同学关系，每天记几个印象较深的人，事，话。

放松心态！不要给自己那么大的压力

多吃水果