戒烟戒酒的方法有很多，但是一定要注意一下过程不能太快。那么先慢慢减，一天减掉一根，一个星期减一根那么花半年的时间，慢慢就可以把烟戒掉，戒酒也是这样子。
戒烟的办法首先考虑为什么要戒烟，家庭原因？身体原因？工作原因？
要知道吸烟对身体的危害到底有多大，要深刻认识到这一点。
戒烟主要还是要靠毅力，这一点我想没有人不知道。如果医生告诉你，你再吸一根烟就会死，那你的毅力就会足够强大。
如果毅力不够强大，可以采用点辅助的方式。这里不推荐电子烟，因为戒烟主要是要戒除尼古丁依赖，而电子烟中仍然含有尼古丁。可以看看我们的。
足够的爱 足够的关心 理解 这里面有习惯 也有瘾 多点耐心 在市面上找找那种戒烟用的商品 不要想一步登天
看你的问题。
估计爸爸喝酒闹事了吧？
告诉爸爸。喝酒误事，你很看不起他？
他在你心目中的地位在下降。
烟酒对身体也不好。
希望看到一个清清爽爽的爸爸。
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