睡觉和早上你都做一下健身的，网上搜，然后每天千万不要大量饮食啊，晚上少吃点，不要吃宵夜，做什么运动要自己大量的出汗。
我正为怎样增胖苦恼呢，很羡慕你呀，用不着减肥，健康最重要。你身材还算匀称！最好的办法就是早上起来跑步，估计你很难坚持下去。要不就顺其自然。
qcshou这个真的不错
