昨天晚上喝酒喝醉了 今天早上起来胃不舒服 吃点什么比较好?

2024-12-25 19:37:47
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回答1:

【缓解办法】
1、大量喝水:酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用,通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体并不缺水,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴;
2、运动饮料:含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动饮料的成分构成接近人的体液,易被人体吸收,如果饮酒时一起喝,也可防止大醉;
3、喝肉汤:喝酒会使体内的蛋白质流失,喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,此外,再吃少许碳水化合物,还可帮助进食的蛋白质进入血液中。还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠;
4、热水澡:在宿醉后的清晨泡个热水澡,通过促进血液循环,对于缓解头昏脑涨、全身无力、胃胀很有效果;
5、喝茶:其实少量的咖啡和茶可以充当血管收缩剂,以减轻由于血管膨胀所引起的症状。但如果胃部不适,最好不要用咖啡,茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用;
6、吃水果、喝果汁或蜂蜜水:水果和蜂蜜都含有丰富的果糖,能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除残存体内的酒精。
7、淀粉类:宿醉后,由于胃肠排空过快,往往会导致胃里难受,稍微吃些淀粉类的食物,如饼干、面包、馒头等,会对胃部的症状有明显改善的作用。

回答2:

建议先用温开水冲一杯蜂蜜喝。然后再煮点小米稀饭

回答3:

喝点稀饭比较好

回答4:

喝白稀饭

回答5:

白粥