人如果不吃饭能坚持多久，只喝营养液、维生素、或者天山雪莲

可以吃点粗纤维的水果 满足你胃部正常工作需求。未必不吃东西。
不要依赖人参，雪莲适当的饮用，维生素片不可少的，最大限度维持脂肪以外的技能。
运动适当少逐渐一些，不要过量，因为你的热量不足维持你这4个小时的运动。
3天不摄入脂肪，生理技能会转为体内消耗。5、6天以后，你会习惯这种饥饿感。
保证睡眠质量12点之前必须睡觉。生活节律很重要。
看看书，听听音乐，放松心情。
你的方法不算“非健康的减肥”，因为你不吃饭的同时，摄入了维持生活的必备营养，短期内，凭你武术的根基，不算太苦。
15天以后，少量吃一些好消化吸收的，无论减肥效果如何，随之运动逐渐增加。你的身体已经习惯逐渐消耗脂肪。
25天以后，早饭，午饭与正常人一样，回到你的生活去吧，晚上只吃些水果。
不良反应，肯定是肢体的略微不协调，头痛，焦虑，神经质。是必然的。
我不是专家，我也是这样过来的，不过我是为了一个女人，你的选择是值得的，痛苦几天不算什么。以后的好日子等着咱。
顺便回复某些搞笑的人，凭借楼主精通武艺，可能会反弹？ 还有说能瘦3、4斤的，我不知道你哪来的根据？现在如果你直接回到武馆，你的虚胖可能有几率变成洪金宝大师的实胖效果。
我用人格担保，楼主的选择只要把握承受度数就是健康的减肥！

人如果不吃饭能坚持多久，一般情况下一个星期。为了减肥不补充必要的营养是得不偿失，减肥是需要从控制食品，加强运动等多方面进行调理的。

弱弱地举手...我试过...= =
我还活着所以...肯定回答你不会死...
两个月每天超大量运动+大量喝水+300ml咖啡牛奶+一片维生素片...（刚看到竟然有人说俩月不吃饭是吉尼斯纪录...苦笑不语）
效果超明显...（自己都减麻木了都没觉出来...）结束后反弹也很少。（运动减重反弹貌似是很少的...）

你好这位朋友！根据你的说法非要瘦下来的话而且时间又要求的很短，建议你取消一切运动，另外你说的人参、天山雪莲那些都是没用的；你要有脱脂牛奶、鸡蛋、蜂蜜、水果；它们的配量分别是一顿量150克、20克、30克、200克！一天最多三次、每次最少间隔六小时！但是这些你只能用不超过两个星期；其它的方法不建议你用！

这个问题呢，有点像营养学啊，呵呵，曾经我身边有个人不吃东西，只喝水，坚持了七天。