光明冷藏鲜牛奶可以空腹喝吗？

2025-01-29 12:43:51

推荐回答（5个）

回答1：

最好不要空腹喝牛奶，牛奶可以搭配早餐。

回答2：

肠胃好的可以，不好的最好热一下再吃

回答3：

那样对胃不好，最好是拿出来等一会再喝

回答4：

可以

回答5：

不可以，空腹喝牛奶有碍消化。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及人体带来极大的负担，因而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出，并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。
这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。
并且这种物质还会被分解腐败变成对人体有害的物质，从而严重增加了人体的负担。因此在喝牛奶之前必须要先吃些主食，这样可以避免对人体造成负担。