晚上睡觉之前喝一杯高脂奶，我和你一样也属于那种偏瘦型的，166只要45公斤，所以也和你一样苦恼啊，我正在努力增肥那，现在每天睡觉之前就喝一杯高脂奶，有效果哦~！而且还有意想不到的惊喜哦~~嘿嘿。。。。
吃多点脂肪含量高的东西
