每日10分钟在家锻炼身体有效吗

2024-12-29 01:33:58

推荐回答（5个）

回答1：

每天在家里锻炼10 -30分钟都可以，只要坚持就肯定有效果。锻炼完一身汗，不要马上洗澡，过5分钟洗澡最好。记住不能洗凉水澡！我的答案满意吧。请给加分。
,如果觉得有帮助的话就给点分吧。

回答2：

天在家里锻炼10 -30分钟都可以，只要坚持就肯定有效果。锻炼完一身汗，不要马上洗澡，过5分钟洗澡最好。记住不能洗凉水澡！我的答案满意吧。请给加分。

回答3：

按照科学的方法，10分钟看你是做什么。
但是10分钟基本上没达到锻炼的效果，热身都不算。只能说是放松一下。
所以，如果想要锻炼身体，在家你可以增加，哑铃，仰卧板，跳绳，呼啦圈。
坚持在半个小时以上。
最后祝身体健康

回答4：

有效啊，积少成多

回答5：

除非你单单练一部分肌肉. 比如腹肌