小腿和大腿有些上青筋凸起而且有点硬,大概有几年了，年龄45~47岁

这个情况应该是年轻的时候长期的站立，或者是负重工作导致的下肢静脉曲张，你说的情况还是比较的严重了，要去医院血管外科检查一下，一定要早点治疗，避免后期出现瘙痒，肿胀，皮肤发黑溃烂的情况治疗起来更加的麻烦了。

1级：可见患肢有毛细血管扩张、网状静脉、踝部潮红，患肢可见有明显青紫色或红色血管，此期可没有明显的血管突出症状。
2级：有明显的静脉曲张症状，血管突出明显，患肢有困、麻、累、木等感觉。
3级：静脉曲张有所发展，有水肿表现，出现明显疼痛。
4级：静脉曲张继续发展，导致患肢的皮肤颜色改变，临床表现为有色素沉着、淤积性皮炎及皮肤硬化等。患肢有明显的痒痛或是疼痛表现。
5级：静脉曲张严重，导致皮肤颜色改变，多呈黑色及已愈合的溃疡(老烂腿)。
6级：静脉曲张严重，皮肤颜色改变及正在发作未愈合的溃疡症状。

下肢静脉曲张

穿弹力袜，可以发挥小腿的肌肉“泵”作用，促进下肢血液回流，减轻或消除肢体沉重渍劳感。
下肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗患肢。已出现水泡、溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，采用正确治疗方法积极治疗，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
下肢静脉曲张患者应该保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水。寒冷季节外出应注意保暖，保暖时间应提前正常人半个月或一个月，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松、柔软。