跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式
我以前每天跳绳半小时，满身都是汗啊，也很累，饭量很少，但是一个星期才瘦了两斤啊，小腿还有肌肉了，所以就放弃了,hehe.
建议不要使用药物减肥，因为药物会给身体带来副作用。本人建议健康减肥，可以适量的节食，在加上适量的运动，就不会胖了。不过速度不太快。祝你减肥成功！
如控制食量则不反弹。
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