想要自己活的好，就不要去在乎那么多东西，做自己，睡得不好，可以试试说的时候在床头摆一盘葱丝，可以助于睡眠，你可以试试
1. 每天锻炼身体，多运动就可以让一切烦恼随汗水流走 2.到空旷的地方尽情的喊叫 3.可以向你的朋友倾诉 4.保持微笑，积极向上
