首先可能是天气的缘姑。当你打完球后。没有及时的保护膝盖。导致膝盖受凉。会有疼痛感。还有就是可能打球时不小心寸到了。另外弹跳多也会影响膝盖
由于年龄段增大我们骨质就变得比较脆弱,特别是膝盖和脚踝,所以楼主要注意了,打球前一定要充分热身,不然对关节内的软骨磨损很大的,这样就容易积水,楼主的情况属于硬伤,休息一段时间就没事了,是肌肉组织磨损太多
这个相当的正常 有没听过 运动先老腿在老力量吗?
我们男人的身体的巅峰是在20-30岁左右 过了30岁
人会慢慢衰落 所以出现膝盖疼痛肿胀。 切忌 肿胀
不能在热敷 还有 我们要减轻运动量了 不能在继续
打球了 我叔叔就是这样 膝盖过了半年就好多了
记住 切忌 运动要适当 你们不是像 科比 卡特 有专门的
营养师 训练师的 所以要好好保护自己 避免老了 出现风湿
而后悔啊 ! 说了那么多采纳吧!
应该是打球前准备活动没做充分或者是打完球后受凉导致的
运动过量,或者是随着年龄增长,骨骼的承受力下降。