楼主说的拉筋长高，应该很痛苦吧。不过要想长高还是有其他方法啊
长高也不难，首先要相信自己，不要自卑，然后：
1、心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
2、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
3、少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃
4、按摩腿部关节，最好搭配着*（寇泉雅）一起，按摩腿部关节，这样慢慢的就会变长了
就直接拉
你现在多高
多少可以点
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