可能你打球靠直觉不加思考，所以往往不知为何就控制不了力量。以后打球尽量用轻拍子，不适应就尽量适应，拍子轻了就相对更好控制一点，还有就是边打边思考我这球到底该用多大的力量，而不是见球就打，靠反射神经打球是打不好的
平时多做做握拍绕8字，活动活动自己的手腕，手腕用好了，打球动作看上去就很小了，用力的效率高了
就用拍子练习爆发力。多用轻拍。
我建议你练习一下搓小球 要经常练习 指导能够掌握羽毛球的重量为止 这样的练习能够帮助你掌握调控自己的力量 并且可以帮助你增加球感
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