晚上喝红牛在锻炼肌肉效果好吗？

我是说7点半左右喝然后8点开始锻炼练手臂上的肌肉效果好吗？

2025-01-04 18:48:07

推荐回答（4个）

回答1：

表面上看不好，其实是可以的。无论什么时候（只要是正常不影响休息的时间）喝了红牛练肌肉比不喝效果要好（按照你自己的方法）。健身到了一定的阶段，比如增加负重，是比以前容易疲劳的，如果喝了红牛使你兴奋，锻炼的强度和持久性能比不喝好的话，那就是有效果了。不过长期依赖这东西好不好，或者有什么不好，我就不清楚了。

回答2：

喝红牛没什么效果的。况且对身体不好。
健身之前，其实不用吃什么特别的东西。
健身之后，补充蛋白质是最主要的。

回答3：

广告还是少看的好，喝红牛是没用的，还不如吃点牛肉再锻炼

回答4：

他们之间似乎不存在直接的关系吧，红牛只是有缓解疲劳的作用啊。