长期被鬼压床（梦魇），跪求知者解答！！不要科学的解释！

你好。
去年开始我也受到鬼压床的困扰，能感受到你的痛苦。
给你介绍下我的情况及经验吧，虽然你说不要科学的解释，希望我能给你一些帮助。
去年我鬼压床，很频繁很痛苦。并且当时并不懂得这是什么。希望你能在百度百科查找下，会有帮助。
当时我学业压力大，加上生活很不如意，感情困扰等，精神状态特别差，体重暴减，也就是在那阶段出现了鬼压床。每个人的原因不一样，我是因为胆小，做恶梦特别想逃出来，但是身体处于肌无力，每每要挣扎出来又被拉进去。严重的时候一晚上重复十五六次，很崩溃。但是我没有出现幻觉哦，人很清醒。
所以希望你能放宽心，不要有思想负担。
再者呢，就是睡姿的问题。我以前习惯仰卧并且抱着娃娃或者枕头睡，后来我发现只要鬼压床都是采取这种方式睡觉。所以强烈建议你不要仰躺，并且不要把手或者其他东西放到胸口周围。
我现在也还会鬼压床，但是频率比较低了。保持好心情，照顾好身体，注意睡姿，能够正确看待不胡思乱想，希望你能摆脱困扰。

咱俩差不多，我第一次鬼压床是五六岁的时候。那时候小，只觉得难受。感觉有座类似石滚子在身上慢慢的动。压得喘不过来气。醒来后吓得都哭不出来。总之是一段很难受不愿再想起的经历。后来一直到了16岁的时候吧，也就来过两三次而已。16岁后住校了。那时刚兴起网吧。经常去网吧。很晚才回来。从那往到现在10年了基本没12点前睡过觉。最近这两个月又开始鬼压床了。而且是没有铺垫，直接到达最顶层的。一开始还不知道这叫鬼压床。只觉得脑袋是清醒的，但是很想睡，身体又动不了。身边有三个专门勾魂的类似鬼一类的看不见但能感觉到的东西。一个把我的魂从腿往下拉，一个把我的魂从脑袋往上拉，一个把我的魂从右耳往外拉。动又动不了，喊又喊不出来。感觉上大约过个几分钟，手能动了后带着身子翻个身，再过个几分钟，就能说话了。
我感觉我这两个月老是鬼压床和想控制梦境有关系。人在做梦的时候有时候是能微微感觉到这是梦的，于是我在做梦吃饭时就点些自己喜欢吃的，喝些自己喜欢喝的。又或者梦到小时候上学时同桌竟然是自己喜欢的那个女孩，很开心很快乐不愿意醒来，只愿意和她多聊会儿多说说话。
我想了两个方法，
一是按规律睡觉（除了午觉30分钟，其它白天时间不想睡就睡了）。因为按规律睡觉后那么睡着后就不容易醒过来。
二是在枕头边放个手机，手机里存上佛歌。可以震慑异类。
三是晚上被折腾的狠了我就起来上会儿网，到白天再睡。

嘿嘿，算你运气好，遇上我了，我初三升高中的时候也一直梦魇，那时候主要是压力大，我想你也差不多吧。
好吧，先告诉你治标的方法：就是睡觉时出现梦魇情况，梦魇的时候几乎全身不能动弹，但是又好像半清醒的状态对吧，其实这个时候你还是可以稍微控制自己身体的，可以动动手指之类。所以呢，可以用牙齿轻咬自己的舌尖，这样痛觉能快速的刺激自己的大脑，让自己迅速清醒。从梦魇中清醒过来。这招百试不爽，现在我虽然很少梦魇，但出现这招情况我还是用这招，一秒钟不用就能醒来。

治本的方法就是：多锻炼。我那时是经常打球，其实锻炼对自己的身心健康都有很大好处的，不信你试试吧。

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

好吧那就不跟你科学的解释。
如果有鬼，那么鬼亦有鬼道对不对，他凭什么欺负你？如果真有鬼，我们都应该感到宽慰，因为人不会死了就玩完了。
所以你不要怕，梦到什么怪物就在梦里打败他。梦魇也没什么大不了，努力醒来就好了。然后平时多锻炼，把身体养好！！我以前身体虚也经常梦魇，后来就好了。所以方法就是勇敢起来！！！