每天的11点到一点这3个小时必须要睡了，所以，你必须在23点以前睡觉，然后养成习惯后就不会困了，现在我和你的状态差不多，白天就是会犯困，所以我把睡觉时间点都尽量放到23点之前，工作中睡觉很有影响的
我每天都失眠，好惨啊；睡不着觉，烦死了
因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养
到底很简单,你睡得太多了~ 一般正常的睡眠时间是 8~9个小时~ 少了或是多了都对身体不太好,会乏力,尤其是还会增加体重~ 再有就是,按时睡,按时起~晚不要超过12点,早不要超过8点就好~
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