我高三也是这样的！结果就每天早读的时候喝一杯咖啡～效果还是有的。
用科学的睡眠方法，才能使身体处在最放松的状态。你说你晚上一点睡觉？实际上已经错过最佳睡眠时间，最近的睡眠时间是晚上九点到第二天三点。你如果处在这个阶段睡觉的话，身体会补冲更多的能量。记住一点身体不是手机一样可以随时充电，错过了那个时间段，你白天再怎么补也补不回来。我提供的睡眠时间段只针对高三压力大的学生，九点到凌晨三点，三点起床学习到七点。如果以后要改变作息时间，建议是九点到凌晨五点。
吃维生素c,我很多同学都靠这个提神的
说个简单点的，买个柠檬切片或者是买干的柠檬片，一次一片泡水喝。
还有方便点的有一种饮料叫“酸梅汤”的，正常大小的塑料瓶深红色的。可以试下，我自己试过效果都很好。
吃东西！比如薄荷糖什么的( • ̀ω•́ )✧
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