首先要有记住梦到意愿。醒后不要睁眼不要动，静静地保持原来的姿势，从梦境的最后部分向前追溯，尽可能多地回忆梦境的情节以及内容，然后通过录音或纸笔或详细或大略地记录下来（可以只记些关键词），第二天再总结下来
人睡觉时有两个阶段——深睡眠和浅睡眠，浅睡眠时做梦能记得，因为睡眠质量差，深睡眠相反。我记得是这样
一个晚上最少要做5个梦，有的根本还不知道有没有做，做什么呢。这种感觉我也有，正常。
你好
我们每天都做很多梦，为什么有时记得起，有时记不住？
如果你在做梦的过程中醒来，那么这个梦你会记得很清楚。
如果你在梦境结束之后，没有梦的时候醒来的话，就想不起做的梦。
因为它是梦嘛，要不然怎么会称为“梦”呢！
每个人都是一样的！
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