这对你身体肯定是不好的。你睡得有点晚，正常入睡时间最好控制在10点左右，，长期如此大脑神经调节会紊乱的，会导致头晕头疼，乏力没精神，皮肤暗黄，甚至更年期提前的。
其实这样是好事，我感觉，因为这样你有更多的时间去做你自己喜欢的事，要不你就多运动这样累了就能睡的好，千万不要吃药啥的，睡前喝一袋牛奶
你可以去佛堂送送经，去寺庙拜一拜，可能会好一点
请问你是做什么的？
