为什么午睡起来后总是头晕呢

　　有以下几点原因：

1. 睡觉的姿势；坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低，全身的供血量下降，特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血不足，引起头疼。

2. 睡眠周期；一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠，需要1.5到2个小时，然后又回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环，所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短都容易引起头疼。

3. 贫血、低血糖，容易在刚睡醒时引发症状，头晕头疼，四肢无力等等这两种情况需要到医院作检查。午休环境。

4. 长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。

1，很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法,
2 ，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。
3，真正身心放松的午睡应该是这样的： 睡的舒适。 最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上
4，头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神
来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。 大部分患头晕的人士都会伴有作呕 作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻 食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。
2）持续头晕须注意：
头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统.

1、睡觉的姿势；坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低，全身的供血量下降，特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血不足，引起头疼。
2、睡眠周期；一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠，需要1.5到2个小时，然后又回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环（这也就是为什么人的梦境大部分都是断断续续片断式的，梦一般都是在深度睡眠时发生）。所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短都容易引起头疼
3、贫血、低血糖，容易在刚睡醒时引发症状，头晕头疼，四肢无力等等这两种情况需要到医院作检查。
4、午休环境；长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。

你所讲的午睡起来后总是头晕我分析可能与一睡的时间过长、二睡觉的姿势不当导致颈部供血不好、三睡醒后没有稍加休息起身过快这些有直接的关系。

这个一般应该是正常现象吧，刚刚起来，头部还没有得到充分的血液循环，只要起来走动两下就会恢复正常的。