好的我遇到和你一样的问题，我偶尔会用鼻子呼吸（呼和吸），因为鼻子呼吸是正确的，但有部分人比方说你我这样的人往往是鼻子呼吸不够用，原因就是鼻道狭窄，鼻息肉，用鼻子呼吸不够用只能用嘴呼吸补偿
鼻进鼻出是正确的，嘴进嘴出说明你睡觉姿势有问题了
标准是，腹式呼吸，用鼻。
鼻进鼻出。
