你可以先试着发泄一下，有的时候就是心中抑郁无法排解，可以出去跑一圈，大喊几声，或者出去旅游放松一下，现代人总是压力很大，所以脾气会很坏，而且有的时候睡眠不好也是发脾气的原因之一
按照中医学的理论，容易发脾气是肝火太旺盛，可以尝试吃一点清肝火的中药。
从心理学方面来说，估计是你最近压力比较大或者有什么不顺心的事儿。遇到这样的事儿可以进行一次梳理，找找是哪儿出现了问题，是那一个环节没有处理好。找到症结就可以按照具体症结下药。也可以找一个地方进行一次歇斯底里的宣泄。
愿一切顺利。
控制一下，烦的时候压制一下！！
烦躁不安，适当发泄下，调整好就没事了
一个人静静先，看点搞笑的，会很有效的，试试
更年期了，开个玩笑，生活有压力就对了，调整好自己
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