为什么头发一抓就掉好几根？才21岁

每个人每天都要掉100多根头发，这是正常的
你头发爱出油吗？是不是洗得太频繁？两天一次比较好。
如果习惯了每天洗澡，第二日洗澡时可以只洗身体，避开头发。
建议你洗发后用淘米水浸泡一分钟，再用清水冲净，
不用淘米水用啤酒或者白醋兑水也可以
现在的洗发水都含有一种叫矽灵的物质，是种封闭剂，洗发时附着在头发上，不易冲掉，时日长久会使头皮发痒，头发干涩，头皮又油腻。时常用白醋兑水浸泡头发，会使头发恢复柔软健康。
不要嫌麻烦，呵护你的头发，一定要勤快喔！

1.可能你头发太油。这样不常洗就会阻塞毛囊，导致脱发
2.可能你用洗发露一次太多，洗发露是酸性，若不用护发素配合，头发就酸性过多
3.可能是你压力太大，适时放松一下
4.掉头发夏天和秋天很正常
5.你营养不足，多吃芝麻或别的蔬菜，少吃油炸的

我的发量是普通人的二分之三甚至两倍那么多，每次理发师给我剪头，吹头，都很费时间，我同样是随便抓一下就掉好几根，但是仍然一直这么多。所以，没关系的，别压力太大。

要调整好自己的饮食，正餐要以清淡类食物为主，莫喝酒、少抽烟可以适当吃一点杂粮粥，以补充身体中缺少的微量元素；另外使头皮保持清洁头发掉的厉害也莫要在心理上产生压力，情绪还是放开朗为好。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，照着来现在头发是越来越黑，越来越多了。
长期的挑食或偏爱油腻食物，导致头发没有充足的养分去生长，发根就会松动，头发易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。

可能你不经常剪头，梳头，没有保养好，也可能是心理忧虑