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身高180cm 体重200斤，想要有一身肌肉，如何健身才能做到？
身高180cm 体重200斤，想要有一身肌肉，如何健身才能做到？
2025-01-24 20:54:23
推荐回答（5个）
回答1：
大腿，小腿，蹲起。
胳膊，胸，俯卧撑（这个多做做，好处很大）
肚子，仰卧起坐
回答2：
做仰卧起坐
回答3：
补充身体营养加运动
回答4：
去健身房
回答5：
打打沙袋
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