心情不好的时候，怎样才能让心情好一点呢？

我最近总是心情不好

2024-12-18 23:19:30

推荐回答（5个）

回答1：

找点自己喜欢的事情做，可以去运动下或者去逛街，实在懒得出去可以看看自己喜欢的书籍。有事情做自然就不会一直想着让你心情不好的事情了。或者你如果一直都很忙，就干脆在心情不好的时候转移注意力吧！

回答2：

找自己的好朋友外出游玩或者参加一项自己喜欢的科目学习或运动听听歌看看自己喜欢的书做些自己喜欢做的事情又或者帮助爸妈或周边的人做些什么你会开心点的

再不然找到让自己心情不好的源头（虽然很难说）反正就是放松自己别想那么多

回答3：

因为你内心的东西，只有你一个人知道，你埋藏了太多的东西，你有太多的烦恼却没人对象倾诉。或许，你也背负了太多，压的你想要怒吼。
做自己以前想做却不能做的事，做以前想做却不敢的事。
挑战自己，挑战人生，明天会更好。

回答4：

听听音乐
和朋友聊聊天
找个心理医生，开导开导你

回答5：

大脑放空，不去想不开心的事。做点自己喜欢做的。