工作中总有做得不好的地方，被领导批评，怎样调整心态？

第一，理解犯错挨批是应该承受的。既然端这碗饭就得贡献相应的价值，企业不是慈善机构，为了正常运转必须靠员工创造价值。你犯了错，就没有贡献应当的价值，甚至造成了企业的损失，领导生气是应该的。想清了这一点首先你就不会觉得委屈。

第二，知耻后勇，振奋精神。你难过是因为批评本身损伤了你的面子，产生了挫败感。脸皮薄的人被批评会特别沮丧，恨不得找地缝钻进去；上学时的好学生因为被老师表扬惯了，鲜少挨批评，一踏上职场被批评也可能适应不了。我爸常说，行走江湖脸皮要厚，意思是进入社会就要扛得起摔打，受得起打击，不能像校园小女生一样玻璃心。不就是熊两句嘛，谁没犯过错误呢，告诉自己要坚强。

第三，总结经验，吃一堑长一智。被批评以后要尽快振奋，若只顾着情绪低落一来影响后面的工作，二来被人笑话孩子气、不成熟。有气回家撒，有泪回家流，身在外面就要波澜不惊，泰然处之。而且最重要的是分析为什么犯错，想清楚以后遇到这种情况应该怎么做，若不吸取教训，不仅这顿批评白挨了，领导也会对你的领悟能力很失望。

职场江湖，以结果论英雄，只要把工作完成好，一时的面子几天就能找补回来。再说了，有时候是我们自己太在意，大家都挺忙的，不一定注意到你发生了什么。别把自己捧那么高，你没有那么多观众。

每个人在职场中都难免犯错，也许是严重的错误，也许只是个不起眼的小差错。犯了错误，难免被领导批评。怎样调节心态呢？

【1】尽力弥补

错误发生时，先看看解决或修复的最佳方案是什么，在最短的时间内把损失减到最小。

【2】承认责任

既然错误已经发生了，要坦然承担起应付的责任，接受公司或上级的处理结果，做好赔偿、罚款、检讨、降职方面的准备。

【3】总结复盘

冷静分析主客观原因，想想为什么会犯错？有问题我们及时改正，找到问题的解决办法，反思、总结经验改善工作流程，避免再犯类似的错误。

【4】释放压力

如今职场人的支持压力都很大，都希望工作上能有建树，但是不要给自己过大的压力。有时间多去跑跑步、看看书、参加一些聚会、业余时间丰富自己，多做一些除工作外能让自己有价值感的事情，这样无论是精神还是身体都能够有更好的工作状态。

【5】不要过多责备自己

时常提醒自己是否过多责备自己了，及时找到自责的苗头并用后面的方法化解，避免不断的自我暗示。事情已经解决后要重新投入工作和生活。多想想有什么办法可以补救，而不是过多的关心错误造成的结果。

希望题主早日调整好心态，以更好的状态投入工作。

希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。

在工作中犯错误被领导批评是很常见的现象，因为领导收你过来工作的最终目的是希望你能够给公司和团队带来效益和工作结果，企业是不养闲人的，如果领导觉得你是一个人才，才会动怒骂你，因为你需要鞭策和休整，才能有更好的发展。如果领导认为你是庸才，也会骂你，但是骂了几次还是没有悔改，领导就不会再骂你，而是会把你列入辞退的员工名单中。所以你领导如何看待你？领导批评，合情合理。

领导身上承担的压力和责任比你多，所以面对工作结果的时候他才会逼你着急，并且你本来就应该为自己的工作结果负责，领导批评你为什么你要难过呢？你应该抓紧审视自己之前的工作，做好调整之后，蓄势待发，作出改变和调整，拿工作结果去和领导解释。所以只要是领导对你的批评没有涉及到伤害你的尊严，就不要过度的陷在情绪里面，更要做的是提高自己的工作水准。如何避免领导的批评？

专心做自己的工作，达成自己的工作目标才是王道，这也是最基础的要求，除此之外能够注重团队的利益，自己能够处理和同事之间的关系，不说是八面玲珑，但是也不能四面树敌。经常和领导沟通和汇报，多汇报结果和重要的细节，这两个方面才是领导最注重的，同时通过谈话了解领导的喜好，选择适合的方式和领导沟通工作，你会事半功倍。不要自以为是，会事倍功半。#每天进步一点点，坚持带来大改变#大白与你一起进步。

职场生活中，每个人都不会是一帆风顺的。总会因为自己事情做得不到位，而被领导批评。这个时候，该如何调节心态呢？推荐3个方法，供大家参考:

01发泄情绪

人都会是喜欢赞扬，并且讨厌批评的。尤其是在批评自己的时候，内心会产生郁闷、后悔、委屈难受、不服气等多种情绪。此时，就需要找些方法去把不良情绪给发泄出来。

找个没人的地方，痛痛快快地哭一场，或者是用在KTV中高歌一天，亦或是去运动场挥洒下汗水，让身体放松以来。在做这些事情的时候，情绪就开始慢慢平复了。

02找个知心伴侣倾诉

找个自己信任的死党或闺蜜，见面倾诉下自己的“负能量”。当然一定要找自己最贴心的，最不会有所顾忌的那个人，把事情发生的各种情况，和自己此时此刻的心情，一股脑的说出来。说完之后，心中会舒服很多。

但需要注意的是，寻找倾诉伙伴的时候，一定要找那位最能听你说话的朋友。毕竟这满满的负能量，转移给谁，都是一个蛮大的负担。

03事后的复盘反思 

被领导批评后，事后的复盘反思是必不可少的一环，也是让自己接受之前的结果。在复盘的时候，不妨从事情的整个过程，领导批评自己的理由，自己从中收获的内容入手。

一步步拆解反思，把批评转化为自己继续前行的动力。心态逐步从负面向正面转化，自己也从中获得真正的成长。

先发泄情绪，再倾诉转移负能量，最后再进行复盘反思，简单三步让你把心态调整好，期待你的好消息。

我是向往蓝天得鸵鸟，期待你的好消息。

犯错并不可怕，孰能无过呢，但犯错后要正视自己的错误，找出犯错的原因以及解决问题的办法，避免再犯。能够接受领导的批评，实际是正视自己错误应该有的态度。

首先，领导的工作职责中有一项就是辅导和监督下属员工的工作，好则嘉奖，不好则批。领导的批评对事不对人，目的也是为了提醒下属下次再碰到同样的问题不要再犯。当然，不排除有些领导采取了不太专业的批评方式，例如当众批评，咆哮式批评，批评的言语涉及对人格的评判，如果是这样的不恰当的批评方式，听完肯定不爽，那就赶紧去做一件会让自己开心的事吧，切忌纠结在错误的批评方式下而郁郁寡欢，本来就是错误的，何必理会呢。

其次，请将关注点转移至犯了错的工作本身。找到犯错的原因，迅速找到可以弥补错误的办法，或者总结错误的经验教训，避免同样的错误发生。实际上，错误比从不犯错更能让人快速的成长。就像疼痛的记忆通常能让人记得更久一些。例如我在刚接触奖金表制作的时候，由于不知道表格中的姓名会有重复，导致两个同样姓名员工的奖金做反了。这个错误让我挨了批评还扣除了当月一部分绩效工资，可是带给我的是什么呢？我学会了重命名设置的方法，此后八年的时间中，我再也没有犯过同样的错误，不仅如此，还培养了检查工作的好习惯，哪怕我做的再熟练的工作，做完之后我也会习惯性的再核对一遍。

所以，调整心态最有效的方式就是把问题的焦点转移到事件或需求本事。