有什么方法能促进腿部血液循环?

最有效的方法推荐:按摩,具体操作如下:
一只手拖住小腿肚子，另一只从脚跟的淋巴节处，用力的向上移动。这样来回数次，不但可以促进腿部血液循环，也可以拉升小腿肌肉。
朋友试试看吧!祝你健康!
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有些人腿部循环不好，导致气血运行变慢，腿脚获得的气血能量不足，腿脚容易冰凉，不灵活。

是什么导致了腿部血液循环变慢呢？主要有以下4种原因。

1. 腿部曾经受过寒气，寒湿堵塞了气血运行
   

2. 腿部经络血管淤堵，垃圾废弃物堵塞血管，血行变慢

3. 体质差，气血不足

4. 心肺功能变弱，推动气血运行能力下降

在人体的结构中，腿部在人体的最下端，离心脏最远，因此当体内的气血不足，且血行变慢时，腿部受的影响最大，这样腿脚获得的气血能量不足，就容易冰凉了。

促进腿部的血液循环，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通腿部毛细血管淤堵之处，通过体内发热出汗可将体内寒湿及垃圾废弃物随着汗液排出体外，久之，周身及腿部气血运行通达，腿脚便会获得充足气血滋养，而变得强健，温暖，有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到你，望采纳！

用按摩膏上下来回搓,洗澡时候可以用浴盐.我就是这样大腿瘦了好多..要坚持

每日两分钟的腿部拉伸缓解水肿，促进血液循环

这个我也不太清楚，所以不能帮你解决了。抱歉！