我马上要上高中军训了,我是女生。有什么要注意的吗?我是住校的,寝室什么的,有什么注意事项么? ~~~~
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军训必备物品大全
需要带的东西有:
一、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水,还有防暑药,人丹,以及治便秘的药,另外,白花油驱蚊止痒又有醒神功效,可列为必备品。
二、消炎药。准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
三、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的。
四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大,更不可能有时间经常洗,所以要多带几双。
五、厚鞋垫。要提前买好,胶鞋鞋底很薄会硌脚,可以弄一层厚一点的,再弄一层软一点的能舒服很多。
六、创可贴,一包针线。军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,又会用得到针线。
七、防晒霜。军训时天气都很热,太阳能很毒,擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
八、要带洗漱用品有:洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
九、卫生纸和手帕纸。
十、手表。训练时不能带手机,没有手表看时间会很不方便。
十一、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
十二、不容易碎的水壶。水壶容量要大,既可以凉白开水,还可以储水;瓶口要大,这样接水不会烫伤;最好能有提拉,方便携带。
十三、少量的现金。军训后可能会买吃的或是喝的东西,带上少量的现金会很方便。50元到100元应该能够用。注意不能带得太多,因为大学军训时宿舍往往都不锁门,大量的现金没有地方放。
军训中的小贴士(做个参考)
一、军训前,大家不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰,内热遇外感,军训时容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给自己带来许多麻烦。
二、在军训中,出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候重新来过。
四、军训时的装束一定要合适,腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。
五、军训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以要注意补充。但在大雨或大汗淋漓后不要急着喝水,稍微休息一会儿再喝,这样就不会对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、注意防晒。出门前半小时就要涂上防晒霜,因为吸收也要有时间。防晒霜最好能要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让休息就可以涂。
七、军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑。特别是感到头晕、眼花、要晕倒时,要立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,等眩晕劲儿过后再到阴凉地休息一会儿。要注意尽量避免直挺挺地倒下去,那样容易摔伤。
八、军训时要按时作息。这样才能养精蓄锐,为第二天的训练打下基础。
九、军训时要学会和周围的同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都可以向别人请教,别不好意思。
十、军训期间,大家一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
军训饮食小贴士
一、军训后体力消耗极大,这个时候要多补充一些蛋白质,多吃一些肉类、蛋类,如果这类食物有限,可以用豆制品代替。另外,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
二、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。注意不要用水果代替正餐。
三、在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食。如果能量不够,会导致低血糖晕倒,影响身体健康。
四、晚饭一定要略微节制一点儿,早饭和午饭一定要吃饱,很多女生军训反而变胖。
五、多吃清淡的食物,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
防晒霜一定要选用防水抗汗型的。
可以带一瓶舒缓喷雾过去,像依云,薇姿这样的。主要给肌肤补充水分,舒缓日晒后的皮肤就可以了。军训时的防晒工作一定要做足啊!一天至少得涂两次防晒,早晨一次,午休记得少睡一会,下午训练前再涂一次。
光靠防晒霜是不够的,军训时随身携带面巾纸,湿巾和防晒霜。出汗时不能用手擦,一是因为手比较脏,有灰尘。二是因为再防水防汗的防晒霜也经不起你汗水和手的折腾。
军训期间多喝写盐水或运动型饮料,补充体能。多吃饭和水果。
擦防晒之前的清洁很重要。晚上洗脸也很重要,洗掉残余的防晒霜和军训时候的灰尘和脏东西。洗面奶推荐旁氏的。
(注:其实,我也是马上也要进行高中军训的,以上这些是我在网上查到整理出来的,希望对你有帮助。)
在军训的时候,也要注意和周围的同学多沟通交流,这样有利于你。军训时千万不要嫌辛苦,因为这对于我们来说给自己的一次很好的锻炼,要珍惜喔。军训结束以后,你一定会很想念军训那时候的。因为军训的时候除了有辛苦的还有开心的。祝军训愉快!
恩,我快升高二了,军训也体验过了,是蛮苦的,不过还是能锻炼锻炼自己的,先要注意别被暴晒的太厉害,防晒霜切记,那时候我手上就有红点,还有就是注意卫生,女生最好乘休息洗把脸,继续涂防晒霜,朋友的话自然而然会认识的,你只要性格不讨厌就绝对合得来,另外不要太懒散,什么动作都要快的,比如集合啊,还有洗澡,澡堂只有那么大,有很多人洗,所以动作要迅速,还有就是女生例假比较麻烦,自己要注意。还有就是如果学校说手机不要带的话,最好不带,带了用的话尤其注意不要被发现,因为是要纪处分的。那里的饮食就不要奢求什么了,我那时候是有水果的,补充一下水分。自己经验总结,望能给你些许帮助。
军训吗!!很有意思的!!大学要一个月呢!!!记住一般都是开学上午去,下午可能就要军训了!!所以第一个下午是会有很多人中暑倒下的哈!!第一个下午最重要,多喝水,还有记住实在不行就和教官说,别怕知道吗!!女生就更好办了!!还有如果有什么病不能晒太阳的只要拿出病例给班主任,就可以免去军训的!!我同学以前就有的!!! 特别记住哈,第一个下午最难熬!!!加油!!!
你好,我是高二的住校生,你要自备一个小被,防止......,额,还要带花露水驱蚊的什么的,还有前几天要盖军被,因为要整理内务,这样比较方便,祝你高中军训顺利!
军训好远了 不过住校还是能说两句的 寝室关系绝对的要处理好 也许会有摩擦 也许会有极品 你自己不要做被讨厌的那个 就万事OK 实在不喜欢的 可以不说话 但不要闹僵 你不知道别人会什么时候做出一些 寝室里需要磨合 自己大方点 不会有什么坏处的
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