现在医学界和营养界公认的是一顿饭在体内完全代谢完毕需要72小时。提示：任何人差距很大，食物有有所不同，肯定因人而异。完全代谢需要72小时，这是一个公认的大致数据。
我来跟你算一算:口腔15-20秒,胃内普通混合食物1-6小时完全排空,由小肠全部进入结肠(大肠)平均8-9小时一般10-16个小时
9个小时 要的
