很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的
掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖
运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
这样肯定能减肥啊 一般早上是不提倡运动的 早上空气会比较浑浊 多长时间的话要看体质 不过像你这样运动 一般两个月就可以了 但是营养一定要做到 不然还没瘦下来你的身体就垮了 像我也在减肥 每天控制饮食 但不会不吃 而是少吃 每天只运动一小时 毕竟肥胖不是一两天造成的 所以慢慢减啦 一般体重要保持六个月才算减肥成功的 就算到了你想要的体重还是要坚持 不然就会反弹了 希望你对我的答案还满意 我一个月瘦了5斤 嘻嘻 重在坚持
我感觉跑步没多大效果。 最有效果的应该是旱冰 和跳舞。 主抓这两样。 然后在饮食下点规律。 晚上少吃点就可以。 不吃也可以。吃点营养的。 白天中午没关系的。
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