为什么人容易发怒?

2025-02-15 17:14:51

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回答1：

忽然想起李元霸。

他是唐高宗李渊第三子、唐太宗李世民的弟弟。力大无穷，所向无敌。使一对铁锤，重八百斤。坐骑“追风白点万里龙驹马”，亦称“万里云”，日行一万，夜走八千。

李元霸挫反军回长安，因为雷声在头上作响，大怒，举锤骂天：“呔！你天为何这般可恶，照少爷的头响也！”说罢，把锤往空中一撩，抬头一看，那铁锤掉将下来，扑的一声，正中在元霸脸上，翻身跌下马来。一代霸王就此呜呼哀哉。

作为听众和观众是很替李元霸惋惜的。

吠！你跟老天斗会有什么好果子吃？！

你这么容易发怒，还不是丢了自己卿卿性命？！
想起李元霸，是因为这两天沸沸扬扬的八达岭野生动物园“老虎袭人一死一伤”事件。

监控视频中，那位穿裙子的女士走下车来，到驾驶室位置拉开车门，瞬间被老虎拖走；后排的母亲冲下车救女，被另一老虎袭击，当场毙命。

象作为观众替传说中的李元霸惋惜一样，真是觉得替这家人遗憾和痛惜啊！毕竟是一场悲剧，是未亡人一生的噩梦。

网上传言是该女子“跟老公发生口角，一言不和就下车去拉老公车门”，是因为这个女人“易怒”。到底车上发生了什么样的对话，作为外人其实无从得知。

“人在愤怒的瞬间智商为零。”假如下车要求换位的女子真的是因愤怒而不顾常识和规则，便佐证了这一事实。同李元霸一样的结局，可谓愤怒猛于虎也。
人有七情六欲，难免有脾气，有怒气。

我父母都是相对温和之人，从不曾有过大发雷霆之举。现在想来，出生在父母情绪平和家庭，其实就是一种幸福。学生时代，一个老师曾夸我“脾气好”，大概是对我的鼓励。其实我自己觉得脾气不够好，因为老师说我有“好脾气”，便一直在往这个方向而努力了。

我曾见过盛怒之人。拍桌子砸板凳训下属的领导，摔手机摔门愤然离去同僚……那样的“气场”，每每回想起来都觉得是一种伤害，让人无法原谅。尤其如果那盛怒针对的是自己，更是无法忘怀，和原谅。

我也曾见过脾气暴躁的父母。一个小学同学的父亲也是个军人，因为调皮被父亲吊在树上用军用皮带抽打，如果不是他妈妈拦下，那个同学可能命不保矣，而他恰恰又是在学校里最欺侮人的一个……偶尔还会想起，他长大以后，是否会“家庭暴力”，打妻骂子不得安宁？

我自己也曾有过气血涌头的时刻。就在上个月的月考之后的深夜12点，发现闺女熄灯后在被窝玩手机，夺之，摔之：几点了？！明天还上不上学？！你不想要眼睛了？！你把玩手机的精力放到学习上会怎么怎么样……

所有的愤怒，背后隐藏的都是自己的无力、不安和焦虑。呃，那个摔坏的IPHONE，不还得自己去花钱修起来？那个深夜怒吼的妈妈，骂孩子摔手机，表面看是“为了你好”，其实是自己没管理好情绪。你用这样的方式对待TA，将来TA可能也会以这样的方式对待世界。

不想谴责被虎咬伤又失了母亲的可怜的女子，不论他是否不讲规则“活该”被虎伤，只说我们该如何管理自己的情绪。

不是控制自己的情绪，是“管理”。

多年前曾买过一本书。胡茵梦翻译的《改变，从心开始——学会情绪平衡的方法》，作者罗伊·马丁纳是另类医学专家，“真正懂得身心平衡的实修者。”他在书中讲了持续练习情绪平衡的技巧，“学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。”
我自己曾实践过书中推荐的一个方法，特别神奇而有效。有一年大年初一，JASON开车带我去一位长辈家拜年，回程我说你先回家吧，我开车回父母家看一下。他把车停在我们小区门口，下车换我到驾驶位。

大年初一，小区门口倒真是没有什么车辆进出，他停的那个位置恰好挡住了小区大门。我一下就很生气：你为什么不往前开几米避开路口？！要是有辆车过来你恰好挡在这里多让人讨厌？！

我气呼呼地坐到驾驶室。看着他走进小区的背影还愤愤然。

手握方向盘，我马上意识到：今天是大年初一，我不可以生气，我要管理好自己的情绪……

《改变，从心开始》中讲到，如果你因为某件事而有情绪，而愤怒，不妨把这件事讲出来。句式是：我想，我是因为XXXXX（具体的事）而生气。

前面正好是红绿灯，我一个人在车里有足够的时间把这件事讲出声来：我想，我是因为JASON没有把车停在我以为对的地方而生气。

我想，我是因为JASON没有把车停在我以为对的地方而生气。

当我如此自话自说地讲了两遍，一下释然起来。

此外，我还学习到一个平衡情绪的方法，行之有效，忘了是不是这本书上的内容。因为书目前不在手边，无法查证。

有次开会忘了什么原因被批评得很委曲，再呆在会议室眼泪就要掉下来了。我装作出去倒水，跑到洗手间，站在镜子跟前，双手在胸前交叉后、又反手抱在胸前，闭上眼睛深深呼吸，令自己的放松、情绪平复……再回到会议室，便佯装什么都没发生过。

人在江湖、在社会、在各种关系中，难免会遇到七七八八的事情，难免会有情绪的波动，我们不能控制别人，不能控制老天，甚至在人类放养的野生动物园都不能控制老虎，唯一能控制（管理）的是自己的情绪。

“幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力”如果我们能有效管理好自己的情绪，生活将变得更轻松满足，平安快乐。

目光炯炯聊职场，内心温暖谈人生【丁是丁】ID:dsd555555。

回答2：

都知道发怒时一种不好的情绪，会伤肝，发怒会让人心跳加快，呼吸急促，头晕目眩甚至全身发抖，对人的健康极为不利，如何才能有效控制发怒呢？
1、保持一颗平常心，降低虚荣心：
人常常喜欢发怒，因为自己的虚荣心强，虚荣心强的人都比较过分重视他人的评价，比一般人的自尊心都强，所以嫉妒心也强，所以当别人对自己持否定态度时就表现的极为不舒服，进而就会发怒，所以保持一颗平常心，淡泊名利，与世无争可以有效制止发怒，把发怒扼杀在萌芽状态。
2、提升修养，让自己心胸宽广：
没有素质，没有修养，心胸狭窄的人最容易发怒，因为这些人常常感觉别人对不起自己，自己付出的多，得到的人，一遇到不满意的事情就会发怒生气，所以提示修养，提高素质，让自己的心胸宽广些，事情看得开了，自然就不会发怒了。
3、修炼意志，让自己坚强：
感情脆弱，意志薄弱的人容易发怒，因为他们常常承受不了生活或事业的挫折，失败和磨难，有一点小困难就开始抱怨，抱怨之后是生气，发怒，他们认识不到是自己的意志不够坚强，反而怪生活，怪他人，所以修炼意志是根本。
4、平易近人，让自己快乐：
盛气凌人，喜欢对他人指手画脚的人容易发怒，因为你对人不温和，带人不真诚，别人自然不会尊敬你，会反驳你，指责你，你怎能不发怒呢？所以，给人以微笑，带人以真诚，平易近人，自然自己也会快乐。
5、主动控制，调控自己的不良情绪：
当你确实忍不下去要发怒了，不妨心中默念：“不要发火，要冷静，息怒”，多次的进行心理暗示，会受到良好的效果，还有可以在生气发怒的时候，赶紧告诉自己想一些快乐的事情，消除愤怒。
6、眼不见，心不烦：
遇到令自己生气发怒的人或事情时，可以选择离开，这样眼不见，心自然不烦了，就不会生气发怒了，也是自我保护的一种方法。

回答3：

你可能是胆汁质的人，就是一怒，好比试，但是你很活泼能动，我建议你在发怒时试着告诉自己数1 2 3，然后再回过头来想自己在干什么，如果慢性发怒，你可以听点柔和的音乐，或暴打一场球，你会发现其实没有必要生气

回答4：

孩子就是那样，别过分在意他的举动，发火是容易让自己生活失去信心的。你虽然不能控制，但是你可以改善。

回答5：

当我们对别人不满的时候，在日常生活中，多学习待人着想，多为人付出，不要太以自我为中心。

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