站三体式讲究的是功到自然成，所以找感觉是完全错误的。站桩时首先要站对，站对了以后就要放松，在往后是站桩的高度由高到低，这样才是练功夫。
第一不找感觉，第二要什么都不想，净化思维，第三呼吸自然。就这样照半年或者一年来站桩，你就能体会出站桩的妙处来了。
首先你的动作要标准。然后就目视前方，头正顶上方，自然呼吸，想着天地的气聚集到你的体内。当你感觉到血液的流动时，感觉就对了
在非常滑的地面上站，既要保持平衡又要能做动作能发力，就是那种感觉
初学者，就不要想那么多。
初站桩等一段时间换劲以后，在意守丹田
一开始，要学习的就是放松，身体和内在的调息
看目的了，为了技击20-30分钟足够养生打通任督二脉最好1-2个小时，这样才会气血畅流
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