1、在水面仰面漂浮，通过仰泳姿势（不用抬手划水，在水下划水即可）缓解疲劳，你能游50米说明你已经不是旱鸭子了，不用担心溺水。仰漂休息一两分钟，你就能接着游了。2、踩水（俗称踩假水，也省力。你看花样游泳就是常用这个技术），这个也管用，但不及第1种办法。因为踩假水也需要一定体力。
大吸一口气，然后身子往后仰，百度搜索一下仰泳！希望采纳。
是踩水，不是要踩到底
