为什么我一到晚上就特别想吃东西？

关键还是在于你的毅力，其实，你这种情况是一种依赖的情形，你的潜意识要通过吃东西来排解一些问题，这是心理防御的一种办法，最好的解决方法是，用一些可以分散注意力的方式，就是当你想吃的时候，洗洗脸，看看电视，听听音乐来分散你想吃东西的注意力，应该问题可以解决

这是个惯性 需要打破
人的脏器会因为日月交替而决定是否工作 一般11点以后是不适合吃东西和做激烈的运动的 重则会猝死
假如要吃也只能吃水果

我很怀疑是你晚上米饭或面吃的太多导致的 建议你把米饭换成脂肪来吃 因为米饭会在1个小时内就被消化完而脂肪需要3个小时才可被消化 蛋白质需要5个小时才可被消化 而米饭又没有脂肪也没有蛋白质也没有纤维 所提供的只是碳水化合物 这样子就容易饿 懂了吧

因为晚上比较冷。也可能你下班了或者放学了。没什么事情做了。所以就想吃东西了。容易一边看电视一边吃。最好就是转移一下注意力。运动拉。之类的。玩游戏。

一到晚上就想吃东西？我觉得这个问题并不是所有的人都会想吃东西。
一到晚上就想吃东西，一般是因为现在晚饭吃饭时间都是比较早的，而且你在家睡觉的时间都普遍比较晚。在这个比较长时间的过程中，你肯定饿呀。并且在这个过程中，大家都是玩手机看电视，尤其是在追剧到时候，更喜欢拿一些零食吃。
并且在晚上吃东西是会上瘾的，如果你是一个晚上经常吃东西的人，如果哪一天晚上不让你吃了，你就会觉得非常饿。

我想可能你已经养成了这样一个饮食习惯，可能你一天中午都吃的不多，但是晚上就是想吃东西，时间长了不仅仅是胖的问题，还有身体健康问题，让你突然吃的很少肯定接受不了，我的建议：中午可以试着多吃一点，晚上规定吃饭的时间，8点以后不要吃饭，晚饭每天可以适当的减少一点，也不至于很难做到，这样下去，晚饭就会有所控制，祝你成功噢！