做积极自我暗示，不要有太多的牵挂。在思想斗争极其矛盾时，我们要有转化思想，想想过后美好的时光，当然适度联想不会是一种虚幻感。还要多与知心朋友交流，沟通能很好缓解压力。听听音乐，运动也不失为一种好办法，祝你轻松愉快！
找东西发泄一下，或者找朋友聊一聊，也可以出去玩一玩，放松一下
唱唱歌,吼一吼挺好..
聊天，去海边，大哭
