这说明你肾不好，要多注意饮食和休息。平常多吃黑颜色食品 黑豆、黑芝麻
没事按按摩 搓一搓后腰就是肾的那个地方 每天早上起来搓10分钟 坚持3个月
还有就是经常按摩头部，像梳头一样、
按揉百汇穴，逆时针100下顺时针100下
“肾乃人之根本”
有没有遗传原因 没有的话 就是生活习惯不好 压力不要太大 记住 什么事都没有健康重要 百分之八十的病是来自精神紧张
洗头发时可以加些醋，少量的就可。睡觉前喝点小米粥，稀饭。可以治疗失眠。
用生姜系列的洗发水
熬夜伤身啊，建议在睡前点上一支能够助眠的香薰蜡烛。推荐艾洛玛品牌店的香薰蜡烛或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
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