你多大年纪，血压有多高，测量了几次，医生确诊了是高血压病吗？
如果确诊是高血压的话是要坚持吃药的。血压不是很高的话，如果体重又偏重，可以先适当运动减肥，清淡饮食一段时间再测血压，如果不高可以先不用吃药。
高血压是指非同日2次或2次以上测量的血压均高于正常值。
高血压还分原发性和继发性，原发性高血压就是我们平时说的高血压，继发性是由肾脏等疾病引起的血压高，肾脏的病治好了血压也就不高了。
总之要具体情况具体分析。
可以吃一些富含膳食纤维的食物，这样会有很强的饱腹感
一定要吃药。目前唯一治疗高血压的方法就是靠吃药来降压。不吃药血压一直很高的话,有一天会突然倒下中风,就麻烦了··
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