失眠健忘是常见的，估计每个人都失眠过，严重的确实会引起自杀行为。所以治疗要趁早，建议你去三奇堂调理，做一些自己喜欢的调理。让自己的健康睡眠回来。
我去过，前些天才去的，因为我总加班，精神状态不太好，我朋友就让我去。去了做了一个特色苗浴调理，感觉真是不错。我已经决定以后定期去一次了。
首先啊，你别急，我和我爸爸都老失眠，但，我们也总好，好了有失眠。呵呵，我觉得先放松自己，别把失眠当回事，多开心点，多乐观点。其次，要多运动，给自己定下每天有规律的运动，因为，运动的时候身体和心灵都得到了放松。还有哦，睡觉前，喝一杯蜂蜜跑热牛奶。或者就是爱自己，人生的意义就在于坚持，加油。至于健忘，你平时多用脑子思考问题，让它得到锻炼，应该会有帮助。
睡不好当然会健忘，估计你有心事吧，有时间就去运动运动，对睡眠有帮助的
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