建议平时穿好有支撑的内衣。注意平时适当运动，尤其胸部背部的一些运动。帮助让身姿挺拔让胸部有肌肉部分帮助有一定支撑作用。多吃含胶原蛋白高的食物如猪蹄、猪皮冻同时还要勤按摩乳房，按摩乳房时要顺着乳腺管的方向按摩。
吃些丰胸的食物 如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等等 适当的做做运动，比如举轻点的哑铃，俯卧撑之类的。将脂肪转化为肌肉，能让乳房好看，坚挺，等到年龄大了也不会很快的下垂哦!
大了而且肌肉松弛
不坚挺啊 多吃点丰胸的食物
