如果你去锻炼只是为了健康那么可以吃，如果你是为了减肥而运动就不可以吃，由其是香蕉运动完吃香蕉是最增肥的。不过我建议晚饭吃7分饱就行了不要在进食了，想吃水果的话饭前吃吧。
8点后最好不要吃东西了，容易发胖。另外西瓜、葡萄糖份高，不宜运动后吃。本身饭后吃水果对健康不宜，最好是饭前吃。另外苹果有这么一说：早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。意思是苹果最好早上吃。
会胖，六点以后吃得越多越胖，而且你运动完后饭消化一些，吸收了糖分，睡觉后不运动，排不出体外，会胖
运动后一小时内最好不要吃东西，一小时后再吃比较好
运动完不能马上吃水果。要休息一会才可以吃。
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