一般有两个原因，要么是不经常锻炼或长时间不运动而导致的肌肉酸痛，这个不要紧，休息两三天就好了，要么是打球姿势不对而导致的轻微的肌肉受伤，这个也不要紧，休息两三天就好了，但和前者的区别是，肌肉酸痛之后好了就好了，没什么大碍，但如果打球姿势始终不正确就会每打一次疼一次，这个对身体有损伤，如果是这个原因，要及时对姿势进行校正！！！
总之，祝你的肩膀早日恢复咯
你可以选择继续打，或者停下不打，没别的办法，说什么按摩敷药全是假的。本人经验之谈。
开始打的时候做好准备活动，打算以后做一下放松运动。可以减轻肌肉酸痛。
这是因为你不经常打的原因。一旦这次的疼消失后以后再打就不会疼了。让它自然消失就好了，不必担心的。
那时候我学羽毛球的时候。。我们老师就有说。。第一你肩膀痛应该是你平时缺少锻炼，第二我们老师说：就先热敷然后就是按摩。。。
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