很悲剧。。这应该是硬件问题。
你的电脑处理器有没有i3或以上?独显1G?内存2G以上?Adobe Premiere运行对电脑配置还是有一定要求的。估计你在做视频时也总是问题不断。
你试试将Adobe Premiere卸载然后重装看看。若还是不行,你的音频轨道视频轨道是不是太多了?一般来说,对普通电脑,轨道2~3条(视频音频分别)比较合理,过多的要导出来比较困难。建议不要去换Adobe Premiere的版本,因为不同的版本将来将项目导入时画面会变形,字幕什么的也会变位,很麻烦。
你用CS4吧,下载个完整版本的CS4!