有对心理方面精通的朋友帮我疏导一下，多谢。

整体觉得你的原因比较多一点，但也不是说你的上铺没有关系，毕竟是他让你这么困扰的，我并不精通心理，我也在念大学，和宿舍成员已经相处了一年，现在关系都很好。大家住在一起由一开始，因为彼此不熟悉，大家都会维持好关系，但随着慢慢彼此的了解加深，许多问题便会出现，这时如何处理面对的人际问题就成了关键。
不知道同学你有没有在上铺睡过，如果你睡过的话，想想以前自己的感受，上铺虽然采光好，但确实也有许多的不方便，如果能理解了这点，那接下来就很好做了：和你的上铺说明你现在的状况，最好是大家情绪稳定的时候，睡前是不太适合的，因为你急于想入睡，因此语气上难免会带有情绪，这时反而会更加重你的焦虑情绪；再有转移你对上铺行动的注意力，人是不可能保持同一个姿势一晚上不动的，睡眠也必须以一个舒适的姿势进行，而且，如果一个人把注意力集中在一个行为上的时候，感觉能力会比平时更加敏锐，这也会加重你焦虑；学习的时候集中精力，白天的时候还想这事不是在白白浪费宝贵的上课时间么？这时可并不是你上铺的问题了哦。
所以，同学，理解别人并不难，在理解别人的同时也会更多的接纳自己，祝学习顺利！

这个，你是不是怕床塌了，所以焦虑恐惧。
就跟害怕电风扇掉下来是一样的。
实在不行换床铺吧

您的原因多！原来念书的时候，我上铺咬牙，放屁，叭得嘴。但我们是最好的朋友，到现在十几年没见了，在我心里也是最好的朋友！！！！！多调剂下自己吧！

这种时候想得越多精神就会越紧张= =放轻松啊
晚上睡觉时候不想别人睡没有
多催眠一下自己 听听歌曲也可以

我想住过集体宿舍的人都会有此经历，你晚上受影响可以理解，可以跟同伴商量，告诉他你的困扰，让他帮帮忙，尽量早点睡，当然要注意说话的语气和措辞。气氛融洽利于解决问题。
你白天也老想这件事就不好了，暂时不能解决的事你多想徒劳无益，弄得自己心情不爽。
另外，建议你们干脆上下铺换一下，根据我的经验，上铺动更容易摇晃，他睡下铺动的话你的感觉也要好些。
我认为你的精神的确比较脆弱，适应能力差些，可能现在大家的生活水平高了，孩子都不需要和别人合床合房间用习惯了，一时适应不了。但是 你千万别自己吓自己，你担心什么？床会塌吗？胆子大些，安心睡你的觉，没事的。同时自己要不断增强适应能力。实在自己觉得无法适应，你可以跟家长说，看是否能想其他办法，千万别再一个人瞎想，影响身体健康，影响学习，太划不来了。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。